Usiądź na stabilnej , ale wygodne siedzisko . Kanapy są zbyt bzdurny do wspierania dobrej postawy podczas ćwiczeń wokalnych , więc szukać czegoś w stolcu lub ławce fortepian .
2
Ustawić kolana powyżej kostek i ramion powyżej bioder . Każda część ciała powinna pomóc utrzymać jego ciężar . Unikać pochylony do przodu lub do tyłu , jak to wyrzuca cię z równowagi i niszczy swoją postawę .
3
Trzymaj głowę wysoko , ale nie naciskać brodą z lub do klatki piersiowej . Pomyśl o umieszczenie na podbródek równolegle tabeli do ziemi, aby znaleźć swoją właściwą pozycję .
4
Rozluźnij ramiona i pozwolić im spaść na dół iz powrotem . To nie tylko daje pokój klatki piersiowej , aby rozwinąć , ale również zapobiega szczęki i szyi mięśnie od napinania się podczas ćwiczeń wokalnych .
5
podnieść skrzynię więc klatka piersiowa przechyla do tyłu , otwierając swój brzuch . To stwarza przestrzeń dla membrany , aby przenieść i zasysania powietrza do płuc , co jest niezbędne do kontrolowania oddechu .
6
Niech twoje ramiona wiszą luzem po bokach . Jeśli jesteś spięty , wstrząsnąć je , a następnie pozwolić im odpocząć .