wody o temperaturze pokojowej jestpolecany pić przed, w trakcie i po śpiewając lub mówiąc . Nieco wapna lub cytrynowy można dodawać w celu zwiększenia do smarowania śliny w ustach i gardle , a miodu mogą być używane jako dodatkowy smar. Leki moczopędne , takie jak unikać napojów zawierających kofeinę i alkohol , ponieważ mogą one uczynić gardle sucho . Gorące lub zimne napoje mogą czuć kojące , ale może mieć wpływ na reakcję mięśni , i napoje gazowane stworzy nadmiar gazu w żołądku .
Jedzenie
jedzenia twardych pokarmów , takich jak orzechy i Kawałki przed śpiewu nie jest dobrym pomysłem, ponieważ małe cząstki mogą utknąć w gardle . Jeśli jem ,lekki posiłek jest najlepszy . Duża posiłek mogą hamować czynność mięśnia przepony ponieważ żołądka sytości. Produkty mleczne należy unikać , aby zapobiec nadmiar śluzu .
Relaks
Śpiewanie i mówienie obejmować złożonych grup mięśni w szyi , gardła , twarzy i brzuchu , ale inne mięśnie w organizmie musi być także złagodzone . Joga czy medytacja jest pomocny, ale proste techniki relaksacyjne będzie również pracować . Usiądź lub połóż się w cichym miejscu i pozwolić swoje ciało i umysł do wypoczynku na kilka minut . Skupić się na relaks szczękę , język, mięśnie twarzy , ramiona i ręce , i starają się utrzymać stan relaksu przed wydajności.
Breathing
Oddychanie jestkluczem do siła wokal , wytrzymałość i ton . Regularne ćwiczenia praktyki oddechowe oraz używać prawidłowego oddychania podczas wykonywania . Odpowiednie oddech polega na zastosowaniu mięśnia przepony tuż poniżej klatki piersiowej . Jako ćwiczenie rozrusznik jest podnieść klatkę piersiową lekko i utrzymać go w stałej pozycji , jak oddychamy . Wdychać powoli przez nos , jednocześnie delikatnie rozszerza swoją membranę na zewnątrz. Wydech powoli przez usta , popychając swój membrany do wewnątrz . Możesz złożyć rękę poniżej klatki piersiowej czuć prawidłowego działania membrany . Twój brzuch będzie poszerzyć , jak wdech i wydech jak umowy , podczas gdy Twoja klatka piersiowa pozostaje nieruchoma w całym treningu.
Vocalizing
vocalizing to technika na relaks , rozciąganie i rozgrzewa struny głosowe i inne mięśnie . Chociaż wiele ćwiczeń wokalnych może brzmieć głupio , robią pomóc przygotowanie wokalne . Kilka wspólnych ćwiczeń są następujące: Zrób " motorówka " brzmi z twoich ust . Mówić lub mówią powtarzane " fe ", " tuh " i " mama " brzmi . Śpiewać na wymiar " do- ray -mi -fa -so - la- ti -do " przodu i do tyłu w wygodnym skali głosu , skupiając się na relaks szczękę . Boisko począwszy mogą i powinny być podnoszone lub opuszczane w miarę postępów w każdym zakończeniu skali , ale nie idzie tak wysokie lub niskie , aby promować wysiłku .
OpracowanieRutynowa
przygotowanie Wokal jest inna dla każdego, ale ważne jest, aby opracować procedurę, która pracuje dla Ciebie . Zapisać ulubione techniki, ćwiczenia i porady, aby odwołać się do czasu ich na pamięć . Najważniejsze , aby czas na przygotowanie przed każdym przedstawieniu wokalnej i ćwiczyć techniki na co dzień. Przygotowanie wokal nie musi brać dużo czasu , a nawet pięć lub 10 minut jest lepsze niż nie popełniając czasu w ogóle.