* Intensywność i czas trwania: Ilość spalonych kalorii zależy od tego, jak ciężko bębniasz i jak długo. Pełna, wywołująca pot sesja zespołu rockowego spali więcej kalorii niż swobodna, zrelaksowana.
* Indywidualne różnice: Czynniki takie jak poziom, wiek i poziom sprawności, wpłyną na to, ile kalorii spalasz.
* specyficzna gra i trudność: Różne gry i poziomy trudności w zespole rockowym będą wymagały różnych poziomów wysiłku.
Jednak oto kilka ogólnych informacji:
* Rock Band może być dobrym treningiem: Obejmuje wysiłek fizyczny, koordynację i aktywność sercowo -naczyniową, szczególnie przy wyższych poziomach trudności.
* Podobnie do innych czynności cardio: Zasadniczo możesz spodziewać się podobnej liczby kalorii, ponieważ wykonywałbyś inne działania, takie jak taniec, aerobik lub uprawianie sportu, w zależności od intensywności.
Aby uzyskać przybliżone oszacowanie:
* Rozważ swoje tętno: Jeśli pracujesz nad dobrym potem, a twoje tętno jest podwyższone, prawdopodobnie spalasz przyzwoitą ilość kalorii.
* Spójrz na śledzące kalorie: Niektóre urządzenia śledzące fitness mogą oszacować spalone kalorie na podstawie poziomu aktywności i czasu trwania. Możesz spróbować użyć jednego podczas sesji zespołu rockowego.
Pamiętaj: Najlepszym sposobem na uzyskanie dokładniejszego oszacowania jest konsultacja z profesjonalistą fitness lub użycie śledzenia kalorii zaprojektowanego specjalnie do Twojej aktywności.