Wybierz wywrotkę , że czuje do ciebie . Wywrotki są w różnych długościach , wagi i kształtów . Jeśli jesteś początkujący , spróbuj wywrotkę , która ma wybrzuszenie w centrum, które może pomóc w uścisku to lepiej .
2
zegnij prawy łokieć pod kątem 90 stopni i rozszerzyć prawo ręka przed sobą . Kciuk powinien być na górze , a mały palec powinien byćnajbliżej podłogi .
3
Umieść wywrotka w prawej dłoni pomiędzy kciukiem a dłonią . Kciuk powinien przekroczyć wywrotkę na jej punkcie środkowym .
4
Połóż palec na górze wywrotka. Możesz mieć swój środkowy palec na wierzchu , a jeśli ten czuje do ciebie . Ten chwyt powinien wyglądać podobnie do tego, jak się trzyma ołówek lub długopis.
5
Gripwywrotka wystarczająco mocno , tak , że nie spadnie z ręki , ale wystarczająco dużo elastyczności , że wywrotka może odbić się tam iz powrotem , jeśli obracać przedramię .