Bez względu narodzaj muzyki, którą wybierzesz, powinna być wolna i miękkie . Wybierz muzykę , która pozostaje około 60 do 80 uderzeń na minutę i nie wzrośnie powyżej miękkiej objętości .
Jazz
Smooth Jazz jazzowe ballady lub miękkie są skuteczne w pomaganiu ludziom sen . Muzyka przez takich artystów jak Michael Buble czy Diana Krall są dopuszczalne .
Folk
Niektórzy ludzie uważają, delikatny muzyki ludowej , by być pomocne, gdy próbujesz zasnąć . Wybierz muzykę ludową , które cechuje prosty i powolne modele gitar i kojące linie wokalne .
Piano
Miękkie muzyka fortepianowa może być pomocne dla osób, które mają trudności z zasypianiem . Spróbuj słuchania " Nokturny " Fryderyka Chopina .
Vocal
Tak jak muzyka często używane do medytacji lub głębokiej myśli , kojącej muzyki wokalno takiego chorału gregoriańskiego lub miękkie renesansowe pieśni miłosne mogą być pomocne w wywoływaniu snu .