Jak przygotować się do dudnienia różnicowe

Dudnienia różnicowe powstają nagrania przeznaczone do zmiany fal mózgowych i spowodować zmiany w świadomości. Dudnienia różnicowe są najczęściej używane w celu zwiększenia medytacji , pokonać uzależnienie i zwiększyć szczęście. Najczęstszymi obustronne częstotliwości są fal delta i teta , ponieważ są one związane z głębokiego snu i rozważanie . Ponieważ fale te mogą wpływać na świadomość , że jest konieczne , aby przygotować przed słuchania . Instrukcje
1

Zainwestuj w przyzwoitej pary słuchawek . Mimo, że każdy rodzaj słuchawek może być używany , wyższe modele jakości będzie produkować znacznie lepszy dźwięk i bardziej skutecznie wyeliminować hałas zewnętrzny.
2

Zjedz lekki posiłek co najmniej dwie godziny przed słuchania . Pomoże to uniknąć zaśnięcia z obfitym posiłku lub uzyskiwanie zbyt rozprasza myśli głodu .
3

nosić luźną odzież . Pozwoli to , aby ułatwić do relaksu znacznie łatwiejsze niż sobie napięty lub niewygodne ubrania .
4

Dim światła lub zamknąć rolety . Możesz także zapalić świece zapachowe , aby stworzyć atmosferę relaksu .
5

Medytacja przed słuchania . Usiąść lub położyć się w wygodnej pozycji i naprawić swoją uwagę na jednym punkcie . Zamknij oczy , jeśli znajdziesz to łatwiejsze niż trzymając oczy otwarte . Medytacja pomoże złagodzić niepokoju może masz przed słuchając dudnienia różnicowe .