Odtwarzanie muzyki cicho w tle. Pop w klasycznym CD do domowego zestawu stereo lub wybrać utwór do odtwarzania w odtwarzaczu MP3 . Wybrać klasyczny kawałek , który trwa przez dłuższy czas , jak pełnej symfonii . Zapobiegnie to użytkownika od konieczności wybrać nową ścieżkę , co kilka minut . Nacisnąć przycisk "Play" i obrócić pokrętło głośności na niskim poziomie . Muzyka powinna być odtwarzane cicho , tak aby nie odwracać uwagi od studiów.
2
Sit w badanej przestrzeni roboczej i słuchać cicho muzyki . Słuchanie muzyki klasycznej stymuluje aktywność mózgu . Koncentrując się na muzyce na kilka minut może pomóc się zrelaksować i przygotować się psychicznie do badania .
3
Zacznij uczyć swojego przedmiotu , ale nie aktywnie słuchać muzyki . Twój mózg musi skoncentrować się na materiale , aby go zapamiętać. Muzyka klasyczna nadal symulacji mózgu na poziomie podświadomości , ale powinna działać tylko jako szum tła podczas pracy .
4
Zatrzymaj studia po 30 minutach ciągłej pracy . Zrób sobie przerwę pięcio lub 10 minut po studiach przez 30 minut . Siedzieć cicho i słuchać muzyki . Zamknij oczy i zastanowić się na temat , który właśnie studiował . Badania takie jak1982 University of North Texas badania wykazały, że niedbale odzwierciedla materiału uczysz podczas relaksu poprawia długoterminową znajomość przedmiotu .