Przytrzymaj lewą ręką na wysokości klatki piersiowej . Energicznie potrząsnąć ręką , aby licząc do dziesięciu . To pomaga się rozgrzać i zwinny lewą rękę .
2
Umieść dłonie po lewej i prawej ręce . Dopasuj kciuki i palce obu rąk. Naciśnij prawą rękę do lewej strony . Oprzeć się presji prawicy z lewej strony . Stopniowo wcisnąć lewą rękę w dół z prawej strony , a następnie naciśnij prawą rękę do góry z lewej strony . Ćwiczenie to wzmacnia nadgarstek lewej ręki .
3
Trzymaj dwie piłki golfowe w lewej ręce między kciukiem a palcami . Obracaj dwie kule z palców i kciuka kilka razy . To budować siłę i wytrzymałość w lewej ręce .
4
Umieścić niewielką gumową piłkę w lewej ręce i tworzą pięść z piłką w centrum . Wycisnąć piłke pięć do dziesięciu razy . Powtórz ćwiczenie kilka razy .
5
Trzymaj lewą rękę w górę stanowiska o wysokości klatki piersiowej . Ta palca wskazującego , ażczubek palca dotyka końcówki uchwytu. Zachować pozostałe trzy palce w pozycji pionowej . Ściśnij palec wskazujący i kciuk razem przez dziesięć sekund . Wyprostować palec wskazujący do pozycji pionowej . Powtórz ćwiczenie z środkowej , pierścień i małych palców .
6
Masaż kciuk i palce lewej ręki z prawej strony . Chwytz kciukiem prawej ręki i delikatnie wyciągnij go , jak masować go z prawej strony . Masować inne palce w taki sam sposób .