Znalezienie odpowiedniego rodzaju płyty do słuchania przed snem może zająć trochę czasu . Niektórzy ludzie wolą muzykę czysto instrumentalną , niektórzy wolą muzykę z tekstami kojące , a inni ludzie wolą rzeczy jak dźwięki przyrody i fale na plaży . Niezależnie od wolisz , jestCD tam dla Ciebie . Wypróbować inną każdej nocy przez tydzień , i sprowadzić stamtąd . Zanim pójdziesz na zakupy , pamiętaj, że większość bibliotek publicznych sprawdzeniu płyty , i są tanie sposoby, aby pobrać je z Internetu.
Dodać własną płytę uśpienia
Zarabianie własny sen CD jest łatwiejsze niż się wydaje . Jeśli nie masz jeszcze puste płyty CD , należy je nabyć . Musisz także mieć muzykę na komputerze. Tworzyć listy odtwarzania , i nagrać go na płytę . Przejść przez muzykę i wybrać utwory , które sprawiają, że czujesz się zrelaksowany i spokojny . Twój może być pierwszy skłonność iść do "smutny" piosenek, te, które słuchają , kiedy trzeba wypłakać . Nie idź tam . Trzymaj się z dala od piosenek, które jog pamięci zbyt wiele. Zbiory
miejsca Zacznij
Znalezienie właściwych dźwięków snu może zająć trochę czasu .
Można znaleźć kilka przykładów wyboru płyt snu w miejscach, które mogą nigdy nie pomyślał, aby spojrzeć . Zapoznaj się z płyty CD do medytacji , jogi złagodzenie płyt CD , a jeśli lubisz dźwięk kimś rozmawia , Deepak Chopra ma spokojny głos z wielu koncepcji, że może skierować Cię w dobry nastrój , zanim będziesz się do krainy marzeń . Ponadto, nie wyklucza urządzeń dźwiękowych . Te mogą być droższe niż CD , ale jeśli nie można znaleźć płyty CD , może byćdobrym rozwiązaniem .
Inne opcje
Patrząc na CD do pomóc spać , pamiętaj, istnieje wiele różnych sposobów słuchania muzyki za darmo online , jak poprzez konto Pandora . Ten rodzaj strony internetowej pozwala na wybór stacji muzycznych i zaspokoić je do własnych upodobań . Stacje takie jak medytacja Radia, stacji spać, a Solo Piano Radio są dostępne.