Arts >> Sztuka i rozrywka >  >> Książki >> Autorzy

Co napisała autorka Jhana Ruth Arnold?

Jhana Ruth Arnold to amerykańska autorka, aktywistka i nauczycielka duchowa, która napisała kilka książek na tematy buddyzmu, uważności i medytacji. Oto niektóre z jej znaczących dzieł:

* Obecność:sztuka życia tu i teraz (1997):Książka ta bada koncepcję uważności i sposoby jej kultywowania w życiu codziennym. Opiera się na naukach buddyjskich i ćwiczeniach praktycznych, aby pomóc czytelnikom rozwinąć świadomość, obecność i współczucie.

* Medytacja uważności:kompletny przewodnik po rozwijaniu praktyki (2010):Ten obszerny przewodnik zawiera instrukcje i techniki praktykowania medytacji uważności. Obejmuje takie tematy, jak skanowanie ciała, świadomość oddechu i medytacja miłującej dobroci, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.

* Życie w sercu:radykalna akceptacja w życiu codziennym (2013):Ta książka bada koncepcję radykalnej akceptacji, kluczowej zasady praktyki uważności. Zawiera wskazówki, jak stawić czoła wyzwaniom życia, znaleźć spokój w obliczu trudnych emocji i rozwinąć współczucie dla siebie.

* Sztuka bycia:101 sposobów ćwiczenia uważności w życiu codziennym (2014):W tej książce przedstawiono zbiór praktycznych wskazówek i ćwiczeń umożliwiających włączenie uważności do codziennych czynności, od mycia zębów, przez spożywanie posiłków, po radzenie sobie ze stresem.

* Miejsce cudów:od ciemności do światła z lekcjami zdobytymi na szlaku (2018):Te wspomnienia przedstawiają osobistą podróż Arnold w kierunku uzdrawiania i transformacji poprzez uważność i przebywanie na świeżym powietrzu, w tym jej doświadczenie podczas wędrówki Camino de Santiago.

* Jak dociera światło:refleksje na temat depresji, nadziei i szukania drogi naprzód (2019):W tej książce Arnold zgłębia temat depresji, łącząc osobiste anegdoty, spostrzeżenia z praktyki uważności i badań naukowych, aby zaoferować wskazówki i wsparcie osobom zmagającym się z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym.

Oprócz tych książek Arnold napisał także rozdziały do ​​różnych antologii i napisał artykuły do ​​takich publikacji, jak magazyn „Mindful” i „HuffPost”.

Autorzy

Powiązane kategorie