Twój dziennik powinien być wyjątkowy i znaczący dla Ciebie . Czytać Barnes & Noble , Borders lub lokalny sklep piśmienne znaleźć dziennik , który działa dobrze dla Ciebie . Urzędowy pisania można nawet zrobić w spirali związana notatnika. Wybierz jeden , który będzie oglądany tylko przez ciebie i nie będą mylone z innymi notebookami lub czasopism .
Znaleźć powód, by Urzędowym
dzienniku pomaga zachować wspomnienia .
Wiele ludzie, którzy piszą w czasopismach zrobić , aby oczyścić swój umysł , potwierdza swoje uczucia , i skonfrontować swoje obawy i nadzieje . Czasami ludzie prowadzić dziennik , w którym szczegółowo ich codzienne działania i myśli . Znajdź dobry powód do czasopisma . Jeśli wybierasz się na wycieczkę , można czasopisma o swoim doświadczeniu . Możesz prowadzić dziennik ze szczegółami swoje uczucia , czy omówiono osobistych celów i osiągnięć . Albo może po prostu chcesz pisać o tym co robisz każdego dnia lub tygodnia . Po rozwijać powód do dziennika , będziesz czuć się bardziej związany z procesem pisania.
Opracować Pisanie planu
Badania pokazują dzienniki być zdrowy .
Opracowanie konkretnego harmonogramu zapisu , który będzie promować swój zwyczaj pisania. Jeśli masz napięty harmonogram , znaleźć zaledwiekilka chwildziennie lub kilka razy w tygodniu , aby usiąść i przemyśleć swoje uczucia , myśli i idei. Możesz napisać przed snem w celu uzyskania wszystkich najnowszych myśli na papier , lub pisać wcześnie rano na pięć minut przed pracą . Niezależnie odzajęć , należy do niego i pisania dziennika, będzie coraz bardziejstandardową częścią dnia.
Napisz Szczerze
Bądź szczery ze swoim dzienniku.
Bądź szczery . Nie bój się skonfrontować swoje uczucia i myśli . Szczery , gdy prowadzenie dziennika będzie można uzyskać dostęp do szczerych emocji . To będzie także nabardziej precyzyjne detale ze swojego życia . Jeśli czytasz swój dziennik w przyszłości , będziesz korzystać z widząc swoje zgodnych z prawdą uczuć . Możesz porównać swoje obecne życie na sposób twoje życie było gdy przechowywane dziennik . To promuje większą drogę do refleksji i zobaczyć, jak twoje życie się zmieniło .