Rozłożyć długości papieru, który będzie pasował do wszystkich dni związanych ze zdarzeniem . Zdecyduj, długość czasu. Na przykład , można udokumentowaćpierwsze 30 dni po rzuceniu palenia . Oś czasu zaczynai kończy się pierwszego dnia w dniu 30 . Każdy dzień ma swój własny wpis . Jeśli nie istnieją informacje na ten dzień , pomiń go .
2
Organizowanie notatek i informacji w porządku chronologicznym .
3
Narysuj linię od lewej do prawej na papier wzdłuż długości papieru.
4
Markpoczątek w linii pionowej , po lewej stronie papieru za pomocą linii poziomej już zwrócił . Napisz datę nad nim . Narysować linię od niego w polu . Napisz szczegóły na ten dzień .
5
Narysuj drugą linię i datę w prawo pierwotnej linii . Napisz szczegóły tego dnia w skrzynce na dolnej połowie papieru z linii podłączeniu go do daty . Powtórz tę czynność dla każdego następnego dnia.