Sprawdź, szczegółowe, konkretne plany korzystania z nowego wolnego czasu i pobyt zajęty, aby przełamać stare nawyki . Na przykład , jeśli używany , aby zjeść śniadanie , oglądając poranne wiadomości , zastępować gazetę do telewizora lub jeść na zewnątrz na nowej perspektywy . Jeśli oglądaliście ulubione programy od 8 do 10 nightly , zaplanować inne działania dla tego czasu , jak iść na siłownię , odwiedzając z przyjaciółmi lub uzyskanie pracy w domu zrobić . Jeśli chcesz zrobić więcej czytania , zrobić listę konkretnych książek , które chcesz przeczytać . Jeśli starasz się poświęcić więcej czasu na biznes z boku, Lista , aby osiągnąć cele co tydzień .
2
Koncentracja na korzyściach życia bez TV i Internet --- takich jak oszczędność pieniędzy , uproszczenie Twoje życie lub spędzać czas robi inne rzeczy , które lubisz --- nie to, co tracisz , dając je. Zapisz te korzyści i dodawać je , gdzie można łatwo pamiętać o nich .
3
Śledzenie nowy wolny czas i pieniądze i rzeczy, które osiągnąć z nich , za betonowym przypomnienia ( i ciągły dowód ) wartości życia bez telewizji i Internetu . Jeśli dajesz up TV i Internet z powodów finansowych , śledzić , ile pieniędzy można zaoszczędzić co miesiąc . Jeśli zapisujesz do określonego celu , takiego jak wakacje lub nowego samochodu , działki swoje rosnące oszczędności na wykresie . Jeśli poświęcając swój dodatkowy czas na budowę małej firmy , zachować uruchomiony listę konkretnych zadań zrealizowanych .