>> Sztuka i Rozrywka >> teatr >> p activities

Jak się rozgrzać do wystąpień publicznych

Jeśli masz przemówienie do wprowadzania lub zamiar wyjść na scenę z jakiegokolwiek powodu , to jest dobre , aby zrobić kilka rozgrzewki wyglądać i działać profesjonalny , naturalny i zrelaksowany . Po rozgrzewka będzie przygotować się do wystąpień publicznych . Instrukcje
1

Odkręć się język , wykonując kilka łamańców językowych , które również zwinny swój umysł . Język twistery pomóc wymawiać samogłoski i spółgłoski poprawnie i uczynić swój głos bardziej elokwentny . Zacznij powoli, wyraźnie wymawiając każde słowo , a potem stopniowo przejść tak szybko, jak to możliwe bez potykając się o słowa.
2

Czy jakieś ruchy ciała , podczas gdy robisz swoje łamańców językowych , by nie patrząc sztywny podczas swojej mowy . Spróbuj depcząc swoje nogi , podskakują , przenosząc się z boku na bok , a nawet pomijanie w rytm językiem Twister .
3

Spróbuj trochę wirtualny gumę do żucia bubble do pracy mięśnie twarzy i ich język , aby rozluźnić się i przygotować się do mówienia. Trzymać wyimaginowanej kawałek gumy w ustach , a potem kolejny i kolejny . Poczuj mrowienie w twoich ustach podczas pracy tych mięśni .
4

Trzymaj się od pchania swoje słowa do tyłu jamy ustnej, co może dać Ci dźwięk nosowy , robiąc odcinki język . Otwórz usta lekko i umieścić końcówkę języka wewnątrz górnej części dolnych zębów . Wcisnąć język przed zęby i poczuć rozciągnięcie .
5

Trzymaj się coś , takie jak krzesła , i stanąć na jednej nodze , podczas gdy drżenie drugą nogę . Przełączyć nogi i zrobić to samo na alternatywnej stronie . Wyobraź sobieenergię dzieje się na nogach i się przez głowę .
6

potrząsnąć ręce , a następnie trzymać je nad głową i przynieść je z powrotem w dół . Twist ręce w nadgarstku jak przy prowadzeniu orkiestry . Przy tym ćwiczeniu są rozluźnienia ręce , aby wszystkie karty wydają się bardziej naturalne .
7

roll ramion w przód iw tył . Zrobić kilka rolek szyi , a teraz jesteś przygotowany i gotowy do pracy .

p activities

Powiązane kategorie