>> Sztuka i Rozrywka >> teatr >> p activities

Jaka jest definicja z tremą ?

Wielu ludzi etap doświadczenie strach iobawa przed wystąpieniami publicznymi . Trema jestskrajną formą lęku mówienia i prezentacji w miejscach publicznych . Trema jestobjawem powszechnie rozpoznanym fobia nazywa glossophobia . Efekty

Glossophobia powoduje kogoś mieć brak zaufania mówiąc publicznie. Powoduje to, że ktoś się bałagan i zrobić inne żenujące błędy od uczucie nerwowego i paniczny podczas prezentacji .
Identyfikacja

Istnieje wiele objawów tremy . Są to o suchość w ustach , drżenie lub spocone dłonie , czując mdłości , mając szybki puls , negatywny obraz siebie , drżenie kolan , jąkanie , nerwowość i uczucie podkreślił . Foto Foto Foto Foto Expert Insight

nie uniknąć swój strach wystąpień publicznych , ponieważ to sprawia, że​​unikanie problemu nawet większe i trudniejsze do pokonania . Jeśli czujesz potrzebę , aby porozmawiać z lekarzem na temat tego problemu , lekarz może polecić jakieś środki uspokajające lub inne leki , które powinny być stosowane z zachowaniem ostrożności , które pomogą Ci się zrelaksować , aby zmniejszyć ilość niepokoju czujesz . Środki uspokajające mogą obejmować leki Xanax Valium i Ativan . Wielu ekspertów zgadza się, że planowaniu i organizowane sąkilka z wielu rzeczy, które są pomocne. Nie bój się , aby uzyskać pomoc , bo nie jesteś sam w tym. Istnieje wiele grup wsparcia i organizacji non-profit , które pomogą Ci pokonać ten stan .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Istnieje wiele wskazówek, które również pomogą Ci czuć się bardziej komfortowo podczas wykonywania , mówiąc lub prezentacji w miejscach publicznych. Rozważ kontakt wzrokowy z najbardziej przyjaznych poszukujących twarze na widowni , bo może się okazać, to pocieszające . Jeśli twoje ręce i nogi są wciąż drży , ustawić je w miejscu, gdzie można kupić coś do utrzymania ich jeszcze tak , że publiczność nie widzi . Jeślisytuacja jest w porządku, można nawet żartować swojej nerwowości , aby pomóc przezwyciężyć to z uśmiechem . Postaraj się brzmieć jak pewni jak można i należy pamiętać, żepubliczność nie może nawet zauważysz nerwowość .
Fun Fakt

Nawet profesjonalni aktorzy etap doświadczenie strach . Na przykład , Woody Allen i Al Pacino to dwa znanych aktorów , którzy mają tremę robiąc audycji telewizyjnej wywiadów . W rzeczywistości, te dwa podmioty rzadko wywiadów telewizyjnych .

p activities

Powiązane kategorie