Ćwicz swój kawałek przesłuchanie każdego dnia . Rejestrować się wykonywania i oglądania lub słuchania nagrania , więc wiesz dokładnie, jakie obszary nadal wymagają pracy . Jeśli pójdziesz na przesłuchanie , wiedząc, że można wykonać swój kawałek w sen , jesteś mniej prawdopodobne, aby być nerwowy .
2
Wykonaj swój kawałek przesłuchanie przed rodziną lub przyjaciółmi , zwłaszcza ludzi, którzy są zaznajomieni z aktorstwa , tańca i muzyki i oferuje porady . Jeśli jesteś przyzwyczajony do wykonywania przed ludźmi , będzie mniej nerwowy .
3
Wykonaj swój kawałek zimno. Zamiast grać skale lub wykonując taniec lub wokalne rozgrzewkę bezpośrednio przed rozpoczęciem , spróbuj rozgrzewanie , idąc do pokoju , czekając na trzydzieści sekund, a uruchomienie w swoim kawałku przesłuchania . Podczas wykonywania swój kawałek , naciskać prosto przez błędy , a nie stara się wrócić i powtórzyć je poprawnie . To symuluje środowisko przesłuchanie i pomoże Ci poczuć się bardziej przygotowany do rzeczywistej przesłuchanie.
4
Zorganizuj się . Jeśli jesteśmuzykiem , zachować swoją muzykę w jednym folderze lub spoiwa , więc będziesz wiedzieć dokładnie, gdzie to jest i nie będzie musiał przetasować przez strony w trakcie przesłuchania . Jeżeli jesteśtancerzem , wprowadzają dodatkowe szpilki do włosów i moleskin więc nie znaleźć się konieczności im pięć minut przed przesłuchaniem . Przeglądu , jak dojechać do przesłuchania , więc nie zgubisz .
5
Uważaj na siebie w dniu przesłuchania . Uzyskać dobry sen i zjeść śniadanie . Jeśli jesteś zmęczony i głodny , że nie będzie w stanie jak najlepiej, w spektaklu.
Odsłuchiwanie barw 6
Przyjazd wcześnie . Nie tylko budowa dodatkowe 30 minucie poranną pomóc uniknąć spóźnienia , ale spędzać trochę więcej czasu oczekiwania daje szansę na rozgrzewkę dokładnie i stać się komfortowo z miejsca przesłuchania .
7
Wykonaj ćwiczenia relaksacyjne jak czekać . Skupić się na relaks każdej grupy mięśni w organizmie indywidualnie . Na przykład , zacząć od uwolnienia wszystkich napięcie z prawą nogą , a następnie przejść do lewej nogi , brzucha , pleców , prawej ręki, lewej ręki i szyi .
8
Oddychaj głęboko zarówno przed, jak i podczas przesłuchania . 2007 Badanie przeprowadzone przez Southern Illinois School of Medicine wykazały, że głębokie oddychanie zmniejsza nerwowość, zwątpienia i utraty koncentracji . Koncentrowanie się na oddechu zamiast swojego strachu pomoże przezwyciężyć lęk .
9
Gubi się w sztukę . Działasz , tańczyć , śpiewać lub grać , bo go kocham . Spróbuj się wciągnąć w radości wykonując swój kawałek przesłuchanie , więc skupić się na radości z dobrych wyników , a nie na wątpliwości.