przytrzymaj prawej ręce kobiety z lewej i połóż prawą dłoń na jej łopatki. Stoją przed kobietą itrochę do niej prawo. Krok do przodu z lewej stopy , krok do przodu lewą stopę , i krok do przodu w prawo . Jak krok po prawej stopy, obrotowe na piłki nogą tak, że teraz jesteś zwrócony ku ścianie . Krok do przodu lewą stopę i na kobietę na jej lewej stronie. Postawić nogętrochę w prawo i obróć na spotkaniu z prawej nogi , tak , że jesteś ukośnie ku środkowi . Krok do przodu z prawej nogi na prawą stronę kobiety . Wskazać lewą stopę w lewo i obróć na piłkę z lewej stopy , dopóki nie wrócił do swojej pierwotnej pozycji , kobieta przed tobą itrochę w lewo. Foto Foto Foto Część pierwsza :Kobieta
Stań przed człowiekiem itrochę na lewo . Trzymaj lewą rękę w prawo, i połóż prawą dłoń na jego lewe ramię . Krok do tyłu prawą nogę, krok w tył lewą stopą , krok w tył prawą nogę i krok do tyłu z lewej strony. Jak cofnąć się z lewej stopy , włącz piłką lewą stopę i skręcićtrochę w prawo. Jak cofnąć się z prawej nogi ,człowiek porusza się w prawo . Umieść lewą stopę tak, to wskazał na lewo i obróć na spotkaniu z lewej stopy , tak aby z powrotem lewą stopę jest ukośnie skierowaną w kierunku centrum . Krok wstecz w lewej stopie , jakmężczyzna porusza się na swojej stronie . Umieść prawą stopę tak , wskazując na to z boku i włączyć w spotkaniu swojej prawej nogi , tak , że już wrócił do swojej pierwotnej pozycji z człowieka przed tobą itrochę w lewo.
Część druga:Człowiek
Krok do przodu z lewej stopy , krok do przodu z prawej nogi . Nie podnosić lewą stopę od ziemi , ale skała ciało do przodu , a następnie , nie podnosząc prawą nogę od ziemi , kołysać swoje ciało do tyłu . Krok w bok na lewą stopę i doprowadzić prawą stopę na lewo. Krok do tyłu z lewej stopy , krok w bok z prawej nogi , a następnie przynieść lewą stopę do prawej. Krok do przodu z prawej. Powtórz ostatnie cztery kroki i obracając , aż twarz trochę prawoprzekątnej
Część druga: .Kobieta
Krok wstecz z prawej nogi , a krok do tyłu z lewej strony. Bez podnoszenia Twoja prawa noga czadu swoją wagę z powrotem do prawej nogi i zmiany masy ciała do przodu na lewą stopę , nie podnosząc lewą stopę . Krok w bok prawą nogę i przesuń lewą stopę do prawej. Krok w bok lewą nogę i prawą stopę doprowadzić do lewej . Krok do tyłu z lewej stopy . Powtórz ostatnie cztery kroki i obracając , aż twarz się trochę na lewo od przekątnej .