Trzymaj ramiona na boki w zrelaksowany moda złokcie lekko zgięte , a dłonie skierowane w dół . Utwórz shimmy z ramion przez każde ramię do przodu i do tyłu . Na przykład , przesuń lewe ramię do przodu , a następnie do tyłu, przesunąć prawe ramię do przodu , a następnie z powrotem przenieść lewe ramię do przodu i do tyłu, i kontynuować prawym ramieniu . Zacznij powoli, koncentrując się na ruchomych ramionach , tylko najpierw jeden , a poteminnych . Stopniowo , jak czujesz się komfortowo , przyspieszyć shimmy ramion tak, że płynnie razem. Dodaj inne kroki , jak zrobić shimmy ramion . Krok do przodu , a potem z powrotem , pochylić tułów do przodu w talii , a następnie z powrotem , nawet włączyć się w kręgu , podczas gdy robi shimmy ramion . Poza shimmying ramiona , nie pozwól żadnej innej części ciała twojego shimmy również . Tylko ręce mogą poruszać się trochę , jak podnieść i opuścić swoje nadgarstki , jak twoje palce wyginają i relaks . Można także zmienić tempo shimmy ramion wykonując ją powoli w synkopowanym mody lub z beatem .
Egipski Shimmy
shimmy pochodzi z kolan . Stań prosto i wysoki z klatki piersiowej zniesione . Shimmy przez zginanie najpierw lewe kolano , a potem to prostowanie , gięcie prawe kolano , a potem to prostowanie , gięcie lewe kolano , a potem go prostowania, i kontynuuje dalej. Zrób to najpierw powoli , a następnie stopniowo zwiększać tempo. Twoje ramiona mogą rozpocząć się po bokach , a następnie wznieść się tak, że ręce są nad głową jak nadal shimmy . Jak się dobrze z egipskiej shimmy , dodać okazuje również. Opuść ręce do boków , skoku tak, że lewa strona jest skierowana w stronę centrum , i zacząć ponownie shimmy , pozwalając na wzrost ramiona nad głową . Opuść ręce kolejny skok w górę i skręcić ponownie , tak aby z powrotem stoi na środku pokoju , a pozwalają ramiona rosnąć jak nadal ponownie shimmy . Przechowywać obracając , aż twarz przód ponownie. Dodać inne dane , jak pochylony do przodu i do tyłu, lub robi inne ruchy rąk i ramion , a jednocześnie tylko shimmying z kolanami .
Hip Shimmy
shimmy jest bardzo podobny do egipskiego shimmy , z jedną istotną różnicą . Zamiast shimmy jest izolowana na kolana , biodra mogą kołysać , jak również. Jak lewej przysiady ,lewego biodra spadki w dół, a jaklewe kolano prostuje , lewego biodra powraca do swojej pierwotnej pozycji . Te same ruchy powtarza się z prawego kolana i biodra. Jeśli było patrzeć na siebie w lustrze , powinno to wyglądać tak, jakby twoje biodra są w tej samej równinie , a nie pod kątem , tak aby jeden hop jest nieco przedinnych . Jak rosną wygodne z tego shimmy , stopniowo zrobić to szybciej i szybciej i szybciej , aż prawie wygląda jak szybkie trzęsie z boku na bok . Możesz przenieść swoje nogi do przodu i do tyłu, przesuń tułów , a nawet przenieść swoje ramiona . Uważaj jednak , aby skoncentrować się na shimmy w biodrach i kolanach .
Chuchu Shimmy
Chuchu Shimmy jest także znany jako chińskich krokach . Ten shimmy jest jakhip shimmy tym, że biodra są dozwolone , aby przejść . Główną różnicą jest to, że odbywa się to shimmy na kule z nóg . Podczas gdy obcasy pobyt z ziemi , mogą iść w górę iw dół . Kroki tego shimmy są bardziej mielenie i szybkie .