w obliczu przodu , wykonać dwa riff liczyć na swojej prawej stopy : Szczotka piłkę z nogą o podłogę - lub dotknąć piłki z nogą na podłodze , w zależności od stylu preferuje instruktor - a następnie wykopać pięty w podłogę i do przodu
2
Czy pullback przełącznika. . Prawo pięta jest wykutych w podłodze , ale nie ma ciężar na pięcie . Twoja waga jest na lewą stopę . Zegnij lewą nogę i sprężynę w powietrze , wykonując back szczotki lub klapsa , a następnie wylądować na prawej pięcie - nie na piłkę z prawej nogi , ale pięty . Jest tobardzo zaawansowany etap . Możesz trzymać tańca barre wsparcia i równowagi , gdy pierwsze próby tego kroku .
3
Krok w dół na lewą stopę do tyłu .
4
Powtórz wszystkie powyższe czynności: Wyciągnij prawą nogę z powrotem i pod ciebie , czy szczotki do przodu a następnie wykopaliskach pięty . Zrobić pullback przełączania. Odskoczyć lewą stopę i wykonać tylną pędzel , lądując na pięcie swojej prawej stopy . Szybko zejść na lewą stopę do tyłu .
5
Pamiętaj, żewycofywanie się banków staje się pullback przełączania (lub zamiany lub graboff pullback ) podczas lądowania na przeciwnej nodze, jak to ma miejsce w tym krok . Jednak nie są one wymagane do lądowania na pięcie .