Większość procedur hip hop to połączenie disco i break dancing ruchy , w tym " popping i zamek . " Popping i zamek jest w zasadzieseria zgięte ruchów mięśni szarpanie się z ramion, nóg , szyi, ramion i tułowia . Popping i zamek wiąże zamawiających mięśnie całego ciała , która buduje jędrność, definicji , ton i siłę . Zbiory
Poprawa serca i płuc
Przyspieszone tańca hip hop ma wpływ treningu na aerobowe ciała .
Te same ruchy hip hop dance , które budują mocniejsze , silniejsze mięśnie mają również pozytywny wpływ na serce i płuca . Intensywne ćwiczenia jest znany , aby zwiększyć bicie serca i tętna . Ponieważ twoje serce i płuca są również mięśnie , taniec hip-hop jesttrening układu krążenia , która jest skuteczna w zwiększaniu swoje serce i płuca i promowania dobrego krążenia krwi .
Odchudzanie
taniec hip hop zachęca częste utrata masy ciała
Zwiększona aktywność układu krążenia - .aerobik treningu - jestidealnym sposobem, aby przełamać pot i spalania tłuszczu i kalorii . Przez podniesienie tempa podczas wykonywania tańca hip hop, możesz podnieść swoje serca , aby pomóc spalić tłuszcz i kalorie szybciej. Częste i rygorystyczne sesje tańca hip hop może znacznie pomóc w utracie wagi podczas tonację i wzmocnienie mięśni na chude i przetłoczenia ciała .
Bilans , Koordynacja i Agility
poprawić równowagę i zwinność .
zaawansowane procedury hip zazwyczaj składają się z kilku break dancing ruchów i akrobacje , jak równoważenie lub skacząc na jednej nodze ; Rzut ; na rękach ; lub przędzenia na plecach lub na głowie . Te ruchy wymagają znacznej ilości profesjonalnego nauczania i praktyki . Opanowanie pewne ruchy taneczne hip hop może skutecznie poprawić równowagę , koordynację i zwinność Foto Foto Foto osobistej satysfakcji - . Przełamując Inhibicje
czuć się dobrze jest zdrowy , atrakcyjny i znając najnowsze ruchy .
taniec Hip hop przynosi wielką satysfakcję ludzi dla wielu powodów . Jeśli lubisz muzykę hip hop i taniec , samawartość rozrywki jestprzyjemnością. Wiedząc, że trzymają swoje ciało zdrowe i dobrze się często przynosi pozytywne uczucia zaufania tancerzy hip hop . Jeśli lubisz udział kluby nocne i imprezy taneczne , nauka tańca hip hop ruchy może pomóc rozbić żadnego wstydu czy zahamowań może być o tańczyć publicznie lub na bieżąco z aktualnymi trendami tanecznych .
Kliparty