Ogranicz ilość alkoholu lub napojów zawierających kofeinę do minimum . Te rodzaje napojów prowadzićpijący częściej oddawać mocz , osuszanie ciała i prowadzi do utraty głosu .
2
Gotowanie sześciu do ośmiu szklanek wodydziennie, aby pobyt uwodniony . Pozwoli to upewnić się, że twój głos nie wysycha .
3
Unikaj ostrych przypraw , ponieważ mogą one spowodować kwasu żołądkowego , aby przejść do gardła , uszkodzenia strun głosowych .
Łódź 4
Ćwicz regularnie do budowania wytrzymałości i napięcia mięśni . To również pomoże utrzymać właściwą postawę podczas śpiewania, co poprawia oddychanie i prowadzi do silniejszego śpiewu .
5
Jedz dużo owoców, zbóż i warzyw . Te pokarmy są bogate w witaminy niezbędne do utrzymania błony śluzowe gardła zdrowe.
6
regularnie i dokładnie umyć ręce , aby uniknąć przeziębienia lub grypy. Przeziębienie i grypa może spowodować nadmiar śluzu budować w gardle , co może prowadzić do uszkodzenia strun głosowych .
7
Unikaj mówienia podniesionym głosem . Rozmowy powyżej naturalnego poziomu może spowodować, że struny głosowe do szczepu .