Istnieje wiele powodów, dla którychmoże rozwijać się problemy pianista ręka . Główną przyczyną jest wymuszenie dłoni i palców do pracy w niewygodnych pozycjach . Najlepsze miejsce do gry na fortepianie jest z nadgarstka w prostej linii z ramieniem . Nawet w tej pozycji , jednak rozciąganie palców do przechowywania notatek, można podkreślić niektóre ścięgna , które pozwolą im działać . Ścięgna są szczególnie szkodliwe , ponieważ podlegają one rozciągnąć ciągu wielu stawów w każdym palcu . Używanie nadmiernej siły podczas gry na fortepianie może również prowadzić do szkód w czasie, szczególnie dla pianisty , który gra na długość . Stała wykorzystanie dłoni i palców w ogóle będzie szczep mięśni , które ich pracy , zwiększając ryzyko kontuzji.
Rozciąga
dobry sposób na rozluźnienie mięśni i ścięgien w rękach i przedramionach jest zrobić kilka prostych technik rozciągających przed gra na pianinie . Są to łatwe do zrobienia i pomogą złagodzić stres , który może gromadzić się w tych obszarach . Weźpiłke wielkości piłki tenisowej i roll przedramię całej nim przez około minutę z każdej strony , a następnie odpocząć przez 30 sekund . Zrobić to samo przed nadgarstka i dłoni na chwilę , odpocząć przez 30 sekund . Rozprostować palce przez przeplatając je i przesuwając je rozciągnąć każdy ścięgno . Ćwiczenia te mogą być powtarzane w ciągu dnia. Nie tylko pomaga uniknąć obrażeń , ale również promować szybkością i szybkie ruchy palców w grze .
Zabawa Ćwiczenia
Proste ćwiczenia na pianinie , które używają powtarzalne ruchy palców mogą pomóc rozwijać elastyczność palców i rąk . Odtwarzanie szybkich sukcesje notatek , które powoli przenieść wyżej całej oktawy jest jednym ze sposobów , aby to zrobić . Po prostu uczą się grać w te notatki nie jest to, cojest przeznaczone do ćwiczeń . Pianista powinien również zwrócić uwagę na toumieszczenie dłoni i przedramienia , które powinny być proste i równolegle do podłoża . Klucze powinna być zachowana w nieruchomym strony , to znaczy tylko palce są w ruchu, a każdy palec mogą stykać się z klucza z tej samej ilości mocy. Oznacza to, kompensując słabszych palców , jak pinkie i serdecznego palca . Koncentrując się na technice gry pomoże poprawić Zręczność, finezji i wytrzymałość .
Podejście Taubman
Podejście Taubman jestćwiczenie i sposób gry opracowane przez Dorothy Taubman . Koncentruje się ona na trzy rzeczy: wyrównanie, równowagi i ruchu . Poprzez skupienie się na tych tam rzeczy ,podejście Taubman stara się umożliwić pianiści grać bez stresu na żadnej części dłoni i przedramienia . Pianiści , którzy wykonują ćwiczenia przy użyciu grając w tę praktykę podejścia i wdrożenia odpowiednich ergonomii , aby zapewnić ich trzymać się w naturalnej , wygodnej pozycji . Właściwa ruch palców w stosunku do dłoni i przedramienia , a takżesiła przyłożona do kluczy , jest praktykowana również do wywołania najlepszy dźwięk z fortepianu .